Óleos contribuem para o equilíbrio do organismo
Conhecida por seus diversos efeitos
terapêuticos, a aromaterapia é uma poderosa aliada para quem procura
bem-estar físico e emocional. Além de relaxar e aumentar a energia do
organismo, o tratamento também é benéfico para a memória, depressão e
até no alívio das dores de cabeça.
“A aromaterapia à base de
óleos essenciais equilibra o bom funcionamento do corpo e auxilia
tratamentos psicológicos”, explica Sandra Spiri, psicoaromaterapeuta.
No caso da depressão, o uso do óleo correto pode diminuir a ansiedade –
mas é recomendável consultar um especialista antes de iniciar a
prática.
Os óleos podem ser usados em massagens, durante o banho,
em inalações ou até no ambiente, por meio de um difusor. Alguns
cuidados são necessários na hora de escolher a essência.
“Pessoas
com pressão alta devem evitar óleos a base de alecrim, já que a planta
aumenta a circulação. Quem tem pressão baixa não deve usar óleos de
manjericão. A aromaterapia não é recomendada no primeiro semestre da
gestação”, diz Sandra.
Onde usar
Banho:
se o banho for de banheira, coloque até oito gotas do óleo na água e
misture. No banho de chuveiro, coloque duas gotas do óleo na esponja
misturada com sabão.
Sauna: misture até cinco gotas da essência na água usada nas pedras ou no carvão da sauna.
Travesseiro: aplique uma ou duas gotas na fronha.
Difusor: use uma gota da essência para cada m2.
Essências
1. Alecrim: ajuda a melhorar a memória.
2.
Hortelã: diminui dores de cabeça e facilita a respiração. Óleos
essenciais de cipestre e eucalipto também são benéficos para o sistema
respiratório.
3. Canela: aumenta a energia do organismo. Essências de pimenta negra, cravo, gengibre e manjericão também possuem essa função.
4. Rosa: combate sinais de depresão. Óleos de gerânio, tangerina, tomilho e sálvia também.
5. Lavanda: relaxa, combate a insônia e o estresse.
Fonte: Band
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